Cálculo renal, ou nefrolitíase, ou urolitíase são os termos médicos para designar as pedras endurecidas que se formam nos rins ou nas vias urinárias, resultantes do acúmulo de cristais existentes na urina.
Existem alguns fatores de risco que devem sempre ser levados em conta. Dentre eles, a obesidade. Afinal, quem está acima do peso frequentemente exagera na alimentação.
Quem é diabético e indivíduos que não gostam de beber água estão no quadro de maior incidência de cálculo renal, necessitando de constante acompanhamento médico. Em resumo, vemos que geralmente o problema começa, exceto nos casos hereditários, em razão do comportamento alimentício.
Boa parte da prevenção está associada à adoção de hábitos saudáveis, como:
• Beber mais de dois a três litros de água por dia;
• Diminuir o consumo de sal;
• Fazer atividade física;
• Perder peso;
• Diminuir o consumo de proteína animal, como carnes, especialmente as vermelhas, miúdos e mariscos;
• Aumentar a ingestão de sucos cítricos naturais (como o de limão).
Não deixe a sua saúde para depois, cuide-se!
