Sabia que a pele reflete muito bem a nossa saúde física e emocional? É isso mesmo! O desequilíbrio hormonal, o estresse e até a ansiedade costumam dar sinais em forma de dermatites e acnes, causando problemas de pele.
Além de aumentar o risco de episódios cardiovasculares, como pressão alta e infarto, o estresse também pode prejudicar a pele, pois o excesso de cortisol (um dos hormônios ligados ao estresse) é capaz de afetar o sistema imunológico e provocar ou agravar uma série de enfermidades. Conheça os maiores efeitos do estresse na pele:
- Espinhas;
- Perda de viço;
- Amarelamento do rosto;
- Remodelamento da gordura, aumentando a circunferência da barriga e do pescoço;
- Queda de cabelo;
- Enfraquecimento das unhas.
Para driblar o problema, é preciso identificar a causa do estresse. Se for possível se afastar dela, faça isso. Se não, é necessário buscar uma forma de lidar com a situação. Medidas que ajudam a desestressar incluem dormir bem, fazer terapia, ter momentos de lazer, praticar atividade física e investir tempo em hobbies que não estejam ligados ao trabalho do dia a dia.
